एक व्यस्त जीवनशैली में, अनेक समस्याओं का सामना करना आम बात हो गई है। इनमें से एक प्रमुख समस्या है तनाव और चिंता जो हमारी शारीरिक और मान�

आज के तेजी से बदलते दौर में, तनाव और चिंता व्याप्त हो गए हैं। अत्यधिक भागदौड़, प्रतियोगिता, और अनिश्चित भविष्य हमारे मन कोचिंतित करती �

प्रकृति में हर चीज एक निश्चित क्रम के अनुसार चलती है, विवेकी व्यक्ति जीवन के इस क्रम को समझने की कोशिश करता है। परन्तु अक्सर हम तनावपू�